Porwanie ciała migdałowatego - Amygdala hijack
Ciało migdałowate Hijack to reakcja emocjonalna, która jest bezpośrednim, przytłaczająca, az miary z rzeczywistego bodźca, ponieważ wywołała wiele bardziej znaczące emocjonalne zagrożenie. Termin ten został ukuty przez Daniela Golemana w jego książce z 1996 roku Inteligencja emocjonalna: dlaczego może mieć znaczenie bardziej niż IQ .
Definicja
Wyjście narządów zmysłów jest najpierw odbierane przez wzgórze . Część bodźców wzgórza trafia bezpośrednio do ciała migdałowatego lub „mózgu emocjonalnego/irracjonalnego”, podczas gdy inne części są wysyłane do kory nowej lub „mózgu myślącego/racjonalnego”. Jeśli ciało migdałowate dostrzega dopasowanie do bodźca , tzn. jeśli zapis doświadczeń w hipokampie mówi ciału migdałowatemu, że jest to sytuacja walki, ucieczki lub zamrożenia , wtedy ciało migdałowate uruchamia oś HPA ( podwzgórze-przysadka-nadnercza ) i " przechwytuje” lub przejmuje racjonalne funkcje mózgu.
Ta emocjonalna aktywność mózgu przetwarza informacje o milisekundy wcześniej niż mózg racjonalny, więc w przypadku dopasowania ciało migdałowate działa, zanim zostanie odebrany jakikolwiek możliwy kierunek z kory nowej. Jeżeli jednak ciało migdałowate nie znajduje żadnego dopasowania do otrzymanego bodźca z jego zarejestrowanymi sytuacjami zagrażającymi, to działa zgodnie ze wskazówkami otrzymanymi z kory nowej. Kiedy ciało migdałowate dostrzega zagrożenie, może to doprowadzić do irracjonalnej i destrukcyjnej reakcji tej osoby.
Goleman stwierdza, że emocje „skłaniają nas do zwracania uwagi już teraz – to pilne – i daje nam natychmiastowy plan działania bez konieczności zastanawiania się. Komponent emocjonalny wyewoluował bardzo wcześnie: czy to jem, czy to zjada mnie?” Reakcja emocjonalna „może przejąć resztę mózgu w ciągu milisekundy, jeśli jest zagrożona”. Przejęcie ciała migdałowatego wykazuje trzy oznaki: silną reakcję emocjonalną, nagły początek i świadomość po epizodzie, jeśli reakcja była niewłaściwa.
Goleman podkreślił później, że „samokontrola jest kluczowa… w obliczu kogoś, kto jest w trakcie porwania ciała migdałowatego”, aby uniknąć dodatkowego porwania – czy to w pracy, czy w życiu prywatnym. I tak na przykład „jedna kluczowa kompetencja małżeńska polega na tym, aby partnerzy nauczyli się łagodzić własne przygnębione uczucia… nic nie zostaje rozwiązane pozytywnie, gdy mąż lub żona są w trakcie emocjonalnego porwania”. Niebezpieczeństwo polega na tym, że „kiedy nasz partner staje się w rzeczywistości naszym wrogiem, jesteśmy w uścisku „przejęcia ciała migdałowatego”, w którym nasza pamięć emocjonalna, ulokowana w limbicznym centrum naszego mózgu, rządzi naszymi reakcjami bez korzyści logiki. lub powód… który powoduje, że nasze ciała zaczynają reagować „walcz lub uciekaj”.
Pozytywne porwania
Goleman zwraca uwagę, że „nie wszystkie porwania układu limbicznego są niepokojące. Kiedy żart wydaje się komuś tak hałaśliwy, że jego śmiech jest niemal wybuchowy, jest to również reakcja limbiczna. Działa również w chwilach intensywnej radości”.
Przytacza również przypadek mężczyzny spacerującego nad kanałem, kiedy zobaczył dziewczynę wpatrującą się skamieniałą w wodę. „Zanim zrozumiał dlaczego, wskoczył do wody – w płaszczu i krawacie. Dopiero gdy znalazł się w wodzie, zdał sobie sprawę, że dziewczyna patrzy zszokowana na malucha, który wpadł do niego – w którym był w stanie uratować."
Ponowne uczenie się emocjonalne
Joseph E. LeDoux był pozytywnie nastawiony do możliwości nauczenia się kontrolowania funkcji wyzwalania włosów przez ciało migdałowate w wybuchach emocjonalnych. „Kiedy twój system emocjonalny czegoś się nauczy, wydaje się, że nigdy tego nie odpuszczasz. Jakiej terapii uczy cię, jak to kontrolować – uczy twoją korę nową, jak hamować ciało migdałowate. Skłonność do działania jest tłumiona, podczas gdy twoje podstawowe emocje związane z tym pozostaje w stonowanej formie.”