Tęsknota za domem - Homesickness

Tęsknota za Neapolem (1895), obraz Bertha Worms

Tęsknota za domem to cierpienie spowodowane przebywaniem poza domem . Jego cechą poznawczą jest zaabsorbowanie myśli o domu i obiektach przywiązania. Chorzy zwykle donoszą kombinacji depresyjnych i lękowych objawów, wycofane zachowań i trudności, koncentrując się na tematy niezwiązane z domu. Tęsknota za domem jest widoczna u dzieci i dorosłych. Osoba dotknięta chorobą może wybrać się na krótką wycieczkę do pobliskiego miejsca, takiego jak obóz letni , lub może odbyć długą podróż lub przenieść się do innego kraju.

W swojej łagodnej postaci tęsknota za domem pobudza rozwój umiejętności radzenia sobie i motywuje zdrowe zachowania przywiązania, takie jak odnawianie kontaktów z bliskimi. Rzeczywiście, prawie wszystkim ludziom brakuje czegoś w domu, gdy są poza domem, co sprawia, że ​​tęsknota za domem jest niemal powszechnym doświadczeniem. Jednak intensywna tęsknota za domem może być bolesna i wyniszczająca.

odniesienia historyczne

Tęsknota za domem jest starożytnym zjawiskiem, wspomnianym zarówno w starotestamentowych księgach Wyjścia, jak iw Psalmie 137:1 („Nad rzekami Babilonu usiedliśmy tam, tak płakaliśmy, wspominając Syjon”), a także w Odysei Homera , w której otwierającej scenie Atena kłóci się z Zeusem o sprowadzenie Odyseusza do domu, ponieważ tęskni za domem („… tęsknota za żoną i powrotem do domu…”). Grecki lekarz Hipokrates (ok. 460-377 pne) uważał, że tęsknota za domem – nazywana także „heimveh” (z niemieckiego „Heimweh”) lub „reakcją nostalgii” – jest spowodowana nadmiarem czarnej żółci we krwi. W najnowszej historii tęsknota za domem została po raz pierwszy wymieniona w dokumencie z 1651 r., zwłaszcza że Szwajcarzy przebywali za granicą w Europie („Heimweh”) przez dłuższy czas. Było to normalne zjawisko wśród wielu powszechnych szwajcarskich najemników służących w różnych krajach i wielu władców w całej Europie w tym czasie. Nierzadko zdarzało się, że przebywali wiele lat z dala od domu i, jeśli mieli szczęście, wracali do domu, jeśli jeszcze żyli. Zjawisko to w tamtym czasie było początkowo uważane za dotykające tylko Szwajcarów, dopóki nie zostało to zrewidowane, prawdopodobnie spowodowane dużymi strumieniami migracyjnymi w całej Europie, sugerującymi te same objawy, a zatem tęsknota za domem znalazła się w ogólnej niemieckiej literaturze medycznej w XIX wieku.

Współczesne amerykańskie historie, takie jak Homesickness: An American History Susan J. Matt wymownie opisują doświadczenia tęsknoty za domem u kolonistów, imigrantów, górników, żołnierzy, odkrywców i innych osób spędzających czas poza domem. Po raz pierwszy rozumiana jako uszkodzenie mózgu, tęsknota za domem jest obecnie znana jako forma psychopatologii normatywnej, która odzwierciedla siłę przywiązania danej osoby do domu, rodzimej kultury i bliskich, a także jej zdolność do regulowania emocji i dostosowywania się do nowości. Badania międzykulturowe, obejmujące populacje tak różnorodne, jak uchodźcy i uczniowie szkół z internatem , sugerują znaczną zgodność definicji tęsknoty za domem. Dodatkowe historyczne perspektywy tęsknoty za domem i przywiązania do miejsca można znaleźć w książkach van Tilburga i Vingerhoetsa, Matta i Williamsa.

Diagnoza i epidemiologia

Obozy letnie dla dzieci często kojarzą się z tęsknotą za domem, szczególnie w przypadku dzieci, które po raz pierwszy są z dala od rodziców.

Podczas gdy zespół lęku separacyjnego charakteryzuje się „nieodpowiednim i nadmiernym lękiem lub lękiem przed separacją od osób, z którymi dana osoba jest przywiązana”, objawy tęsknoty za domem są najbardziej widoczne po separacji i obejmują zarówno depresję, jak i lęk. W terminologii DSM tęsknota za domem może być powiązana z lękiem przed separacją, ale prawdopodobnie najlepiej można ją sklasyfikować jako zaburzenie adaptacyjne z mieszanym lękiem i depresyjnym nastrojem (309.28) lub, w przypadku imigrantów i studentów zagranicznych, jako V62.4, trudności akulturacyjne. Jak wspomniano powyżej, naukowcy stosują następującą definicję: „Tęsknota za domem to cierpienie lub upośledzenie spowodowane faktyczną lub przewidywaną separacją od domu. Jej cechą poznawczą jest zajmowanie myśli o domu i obiektach przywiązania”. Najnowsze modele patogenetyczne potwierdzają możliwość, że tęsknota za domem odzwierciedla zarówno niepewne przywiązanie, jak i różnorodne podatności emocjonalne i poznawcze, takie jak niewielkie wcześniejsze doświadczenia poza domem i negatywne nastawienie do nowego środowiska.

Częstość występowania tęsknoty za domem jest bardzo zróżnicowana, w zależności od badanej populacji i sposobu pomiaru tęsknoty za domem. Jednym ze sposobów konceptualizacji częstości występowania tęsknoty za domem jest funkcja jej nasilenia. Prawie wszystkim ludziom brakuje czegoś w domu, gdy są poza domem, więc absolutna częstość tęsknoty za domem jest bliska 100%, głównie w łagodnej formie. Około 20% studentów i dzieci na obozie letnim ocenia się na poziomie lub powyżej punktu środkowego na liczbowych skalach oceny nasilenia tęsknoty za domem. I tylko 5-7% studentów i obozowiczów zgłasza intensywną tęsknotę za domem związaną z poważnymi objawami lęku i depresji. Jednak w niesprzyjających lub bolesnych środowiskach, takich jak szpital lub pole bitwy, intensywna tęsknota za domem jest znacznie bardziej powszechna. W jednym badaniu 50% dzieci uzyskało wynik na poziomie lub powyżej punktu środkowego na numerycznej skali nasilenia tęsknoty za domem (w porównaniu z 20% dzieci na obozie letnim). Żołnierze zgłaszają jeszcze większą tęsknotę za domem, czasami aż do samobójczej nieszczęścia. Oczywiście awersyjne elementy środowiska, takie jak trauma związana z wojną, nasilają tęsknotę za domem i inne problemy ze zdrowiem psychicznym. Podsumowując, tęsknota za domem jest patologią normatywną, która może nabrać znaczenia klinicznego w postaci umiarkowanej i ciężkiej.

Czynniki ryzyka i ochronne

Nowo zaciągnięci żołnierze czasami odczuwają tęsknotę za domem, gdy przebywają w wojskowym obozie szkoleniowym .

Czynniki ryzyka (konstrukty zwiększające prawdopodobieństwo lub nasilenie tęsknoty za domem) i czynniki ochronne (konstrukty zmniejszające prawdopodobieństwo lub nasilenie tęsknoty za domem) różnią się w zależności od populacji. Na przykład marynarze na pokładzie, stresory środowiskowe związane ze szpitalem, obozem wojskowym lub obcym krajem mogą zaostrzyć tęsknotę za domem i skomplikować leczenie. Ogólnie rzecz biorąc, czynniki ryzyka i czynniki ochronne wykraczają jednak poza wiek i środowisko.

Czynniki ryzyka

Czynniki ryzyka tęsknoty za domem można podzielić na pięć kategorii: doświadczenie, osobowość, rodzina, nastawienie i środowisko. Więcej wiadomo na temat niektórych z tych czynników u dorosłych — zwłaszcza czynników osobowości — ponieważ przeprowadzono więcej badań nad tęsknotą za domem na starszych populacjach. Jednak coraz więcej badań wyjaśnia etiologię tęsknoty za domem w młodszych populacjach, w tym dzieci na obozie letnim, dzieci hospitalizowanych i studentów.

  • Czynniki doświadczenia: młodszy wiek; niewielkie wcześniejsze doświadczenie poza domem (dla którego wiek może być pełnomocnikiem); niewielkie lub żadne wcześniejsze doświadczenie w nowym środowisku; niewielkie lub żadne wcześniejsze doświadczenie wyruszające w drogę bez głównych opiekunów.
  • Czynniki nastawienia: przekonanie, że tęsknota za domem będzie silna; negatywne pierwsze wrażenia i niskie oczekiwania wobec nowego środowiska; postrzegany brak wsparcia społecznego; wysokie postrzegane wymagania (np. dotyczące wyników w nauce, zawodzie lub sporcie); świetna postrzegana odległość od domu
  • Czynniki osobowości: niepewny związek przywiązania z głównymi opiekunami; niska postrzegana kontrola nad czasem i charakterem rozłąki z domem; lękowe lub przygnębione uczucia w miesiącach poprzedzających rozstanie; niskie samokierowanie; wysokie unikanie szkód; sztywność; pobożny styl radzenia sobie.
  • Czynniki rodzinne: kontrola decyzji (np. opiekunowie zmuszają małe dzieci do spędzania czasu poza domem wbrew ich woli);

Czynniki ochronne

Czynniki, które łagodzą występowanie lub nasilenie tęsknoty za domem, są zasadniczo odwrotnością czynników ryzyka cytowanych powyżej. Skuteczne radzenie sobie (omówione w następnym rozdziale) również zmniejsza nasilenie tęsknoty za domem w czasie. Jednak przed separacją można zidentyfikować kluczowe czynniki ochronne. Pozytywne przystosowanie się do separacji od domu wiąże się na ogół z następującymi czynnikami:

  • Czynniki doświadczenia: starszy wiek; znaczne wcześniejsze doświadczenie poza domem (dla którego wiek może być pełnomocnikiem); wcześniejsze doświadczenie w nowym środowisku; wcześniejsze doświadczenie wyruszenia bez głównych opiekunów.
  • Czynniki nastawienia: przekonanie, że tęsknota za domem będzie łagodna; pozytywne pierwsze wrażenia i wysokie oczekiwania wobec nowego środowiska; postrzeganie wsparcia społecznego; niskie postrzegane wymagania (np. dotyczące wyników w nauce lub pracy zawodowej); niewielka postrzegana odległość od domu
  • Czynniki osobowości: Bezpieczna relacja przywiązania z głównymi opiekunami; wysoka postrzegana kontrola nad czasem i charakterem rozstania z domem; dobre zdrowie psychiczne w miesiącach poprzedzających separację; wysokie samokierowanie; poszukiwanie przygód; elastyczność; instrumentalny styl radzenia sobie.
  • Czynniki rodzinne: wysoka kontrola decyzji (np. opiekunowie włączają młodą osobę do decyzji o spędzeniu czasu poza domem); osoby dokonujące własnego wyboru co do służby wojskowej; wspierająca opieka; opiekunowie, którzy wyrażają pewność siebie i optymizm w związku z rozstaniem (np. „Baw się dobrze. Wiem, że poradzisz sobie świetnie”).
  • Czynniki środowiskowe: Niski kontrast kulturowy (np. ten sam język, podobne zwyczaje, znajoma żywność w nowym środowisku); bezpieczeństwo fizyczne i emocjonalne; kilka zmian w znanym harmonogramie dnia; mnóstwo informacji o nowym miejscu przed przeprowadzką; czuje się mile widziany i akceptowany w nowym miejscu.

Teorie radzenia sobie

Wielu psychologów twierdzi, że badania nad przyczynami tęsknoty za domem są cenne z trzech powodów. Po pierwsze, tęsknota za domem jest doświadczana przez miliony ludzi, którzy spędzają czas poza domem (patrz McCann, 1941), w tym dzieci w szkołach z internatem, obozach letnich i szpitalach.

Po drugie, ciężka tęsknota za domem wiąże się ze znacznym cierpieniem i upośledzeniem. Istnieją dowody na to, że osoby tęsknie za domem są obecne z nietraumatycznymi dolegliwościami fizycznymi znacznie częściej niż ich rówieśnicy, którzy nie tęsknią za domem. Chłopcy i dziewczęta tęskniący za domem skarżą się na problemy somatyczne i wykazują więcej problemów z zachowaniami internalizującymi i eksternalizacyjnymi niż ich rówieśnicy, którzy nie tęsknią za domem. Studenci pierwszego roku college'u są trzykrotnie bardziej narażeni na porzucenie szkoły niż ich rówieśnicy, którzy nie tęsknią za domem. Inne dane wskazują na problemy z koncentracją i w nauce u studentów tęskniących za domem. Nieprzystosowanie do separacji z domu zostało udokumentowane u hospitalizowanych młodych ludzi i jest ogólnie związane z wolniejszym powrotem do zdrowia. Zobacz Thurber i Walton (2012) dla przeglądu.

Po trzecie, dowiedzenie się więcej o tym, jak ludzie radzą sobie z tęsknotą za domem, jest pomocnym przewodnikiem przy projektowaniu programów leczenia. Uzupełniając istniejące teorie depresji, lęku i przywiązania, lepsze teoretyczne zrozumienie tęsknoty za domem może ukształtować stosowane interwencje. Wśród najistotniejszych teorii, które mogą kształtować interwencje, są te dotyczące wyuczonej bezradności i przekonań o kontroli.

Wyuczona bezradność przewiduje, że osoby, które rozwiną w sobie przekonanie, że nie są w stanie wpłynąć lub dostosować się do okoliczności rozłąki z domem, popadną w depresję i będą podejmować mniej prób zmiany tej okoliczności. Teoria przekonań kontrolnych przewiduje, że negatywny afekt jest najbardziej prawdopodobny u osób, które dostrzegają osobistą niekompetencję w środowisku separacji (np. słabe umiejętności społeczne na obozie letnim lub na uniwersytecie) i które postrzegają niepewność warunkową (np. niepewność, czy przyjazne zachowanie zdobędzie przyjaciół) . Chociaż nie są to jedyne szerokie teorie etiologiczne, które informują o tęsknocie za domem, zauważ, że obie teorie opierają się na kontroli, której postrzeganie „odzwierciedla fundamentalną ludzką potrzebę kompetencji” (Skinner, 1995, s. 8). Jest to szczególnie istotne w radzeniu sobie, ponieważ wybór sposobu reakcji na stresor zależy częściowo od postrzegania przez nich możliwości kontrolowania stresora.

Równie ważnym czynnikiem radzenia sobie jest więź społeczna, która dla wielu osób jest antidotum na tęsknotę za domem. Jak sugerują wyniki kilku badań, połączenie społeczne jest potężnym mediatorem intensywności tęsknoty za domem.

Sposoby radzenia sobie

Najskuteczniejszy sposób radzenia sobie z tęsknotą za domem jest mieszany i warstwowy. Mieszane radzenie sobie to takie, które obejmuje zarówno cele podstawowe (zmieniające się okoliczności), jak i drugorzędne (dostosowanie się do okoliczności). Warstwowe radzenie sobie wymaga więcej niż jednej metody. Tego rodzaju wyrafinowanego radzenia sobie uczy się poprzez doświadczenie, takie jak krótkie okresy nieobecności w domu bez rodziców. Jako przykład mieszanego i warstwowego radzenia sobie w jednym badaniu ujawniono następujące kombinacje metod i celów, które są najczęstszymi i najskuteczniejszymi sposobami dla chłopców i dziewcząt:

  • Robienie czegoś zabawnego (metoda obserwowalna), aby zapomnieć o tęsknocie za domem (cel drugorzędny)
  • Pozytywne myślenie i poczucie wdzięczności (metoda nieobserwowalna), aby poczuć się lepiej (cel drugorzędny)
  • Po prostu zmiana uczuć i postaw (metoda nieobserwowalna), aby być szczęśliwym (cel drugorzędny)
  • Przeformułowanie czasu (metoda nieobserwowalna) w celu postrzegania czasu nieobecności jako krótszego (cel drugorzędny)
  • Odnawianie więzi z domem poprzez pisanie listów (metoda obserwowalna), aby poczuć się bliżej domu (cel drugorzędny)
  • Rozmowa z kimś (metoda obserwowalna), która może zapewnić wsparcie i pomóc im nawiązać nowe znajomości (cel główny)

Czasami ludzie angażują się w myślenie życzeniowe, próbują skrócić pobyt lub (rzadko) łamią zasady lub działają przemocą w celu odesłania do domu. Te sposoby radzenia sobie rzadko są skuteczne i mogą powodować niezamierzone negatywne skutki uboczne.

Kultura popularna

Tęsknota za domem jest głównym tematem filmu Brooklyn (2015). Jeden z krytyków powiedział, że przedstawienie tęsknoty za domem przez bohatera „jako fizycznej, nieubłaganej rzeczywistości jest przenikliwe i poparte tym, co widzimy wokół niej”.

Zobacz też

Bibliografia

Zewnętrzne linki