Wewnętrzny spokój - Inner peace

Spokój wewnętrzny (lub spokój ducha ) odnosi się do zamierzonego stanu psychicznego lub duchowego spokoju pomimo potencjalnej obecności stresorów, takich jak obciążenie wynikające z udawania kogoś. Bycie „spokojnym” jest uważane przez wielu za zdrowe ( homeostazę ) i przeciwieństwo stresu lub niepokoju i jest uważane za stan, w którym nasz umysł działa na optymalnym poziomie z pozytywnym wynikiem. Spokój umysłu kojarzy się więc na ogół z błogością , szczęściem i zadowoleniem .

Spokój, pogoda ducha i spokój to opisy usposobienia wolnego od skutków stresu. W niektórych kulturach spokój wewnętrzny uważany jest za stan świadomości lub oświecenia, który może być kultywowany poprzez różne formy treningu, takie jak np. ćwiczenia oddechowe , modlitwa , medytacja , tai chi czy joga . Wiele praktyk duchowych odnosi się do tego spokoju jako do doświadczenia poznania siebie .

Ludzie mają trudności z przyjęciem swojej wewnętrznej duchowości, ponieważ codzienne stresory biorą z nich to, co najlepsze; znalezienie pokoju i szczęścia w małych radościach życia może wydawać się trudne, a rezultaty nie wydają się aż tak satysfakcjonujące. Osiąganie duchowości to proces krok po kroku; są sposoby, dzięki którym każdego dnia można stać się bardziej uduchowionym.

Tenzin Gyatso , obecny i XIV Dalajlama , podkreśla wagę wewnętrznego pokoju na świecie:

Kwestia prawdziwego, trwałego pokoju na świecie dotyczy istot ludzkich, dlatego też podstawowe ludzkie uczucia leżą u jego korzeni. Poprzez pokój wewnętrzny można osiągnąć prawdziwy pokój na świecie. Pod tym względem waga indywidualnej odpowiedzialności jest całkiem jasna; atmosfera pokoju musi najpierw zostać stworzona w nas samych, a następnie stopniowo rozszerzana, aby objąć nasze rodziny, nasze społeczności i ostatecznie całą planetę.

Zobacz też

Bibliografia

Zewnętrzne linki

Cytaty związane z wewnętrznym spokojem w Wikiquote