Postawa (psychologia) - Posture (psychology)

W przypadku innych zastosowań zobacz Postawa .
Postawę w kontekście fizycznym zobacz Pozycje człowieka .
Młoda dziewczyna trzymająca list , około 1665 r

U ludzi postawa może dostarczyć znacznej ilości ważnych informacji poprzez komunikację niewerbalną . Badania psychologiczne wykazały również wpływ postawy ciała na emocje. Badania te można prześledzić wstecz do badań Charlesa Darwina nad emocjami i ruchem ludzi i zwierząt. Obecnie wiele badań wykazało, że określone wzorce ruchów ciała wskazują na określone emocje. Naukowcy badali język migowy i odkryli, że nawet osoby, które go nie używają, mogą określić emocje jedynie na podstawie ruchów dłoni. Innym przykładem jest fakt, że złość charakteryzuje się ruchem całego ciała do przodu. Teorie, które kierują badaniami w tej dziedzinie, to teoria samooceny lub percepcji oraz teoria ucieleśnionych emocji.

  • Teoria samooceny polega na tym, że postawa uczestnika ma znaczący wpływ na jego samoocenę emocji. Przykładem tego jest eksperyment, w którym uczestnicy musieli pomyśleć, a następnie zapisać pozytywne cechy siebie w pewnej lub wątpliwej postawie. Następnie uczestnicy musieli samodzielnie ocenić, jak dobry byłby kandydat do pracy, rozmówca, wykonawca i jak bardzo byliby zadowoleni jako pracownik. Zmierzono również nastrój i poziom pewności siebie. Wyniki tego badania przemówiły na korzyść teorii samo-walidacji. Postawy uczestników w pewnej, ale nie wątpliwej postawie istotnie wpływały na ich własne postawy. Podobne badanie wykazało, że uczestnicy, którzy zostali umieszczeni w zgarbionej pozycji, częściej odczuwali stres w porównaniu z uczestnikami, którzy przyjęli zrelaksowaną pozycję.
  • Ucieleśniona teoria emocji to idea, że ​​zdarzenia mentalne mogą być reprezentowane przez stany ciała. W badaniu pokazującym ucieleśnione emocje uczestnicy zostali przygotowani do koncepcji dumy i rozczarowania za pomocą zadania polegającego na generowaniu słów. Badacze postawili hipotezę, że na podstawie słowa, którym zostali przygotowani, nastąpi zauważalna zmiana w postawie uczestników. Ta hipoteza została potwierdzona w przypadku pierwszego rozczarowania, ponieważ uczestnicy byli bardziej skłonni do zmniejszenia swojej wysokości w pionie lub wykazywali spadające zachowanie.

Wspólne metody

Fizyczną postawę i emocje badano przy użyciu dwóch podobnych technik. Pierwsza metoda polega na oglądaniu przez uczestnika nagranych na wideo aktorów wykonujących określone czynności, a druga polega na siadaniu uczestnika w określonej pozycji i zgłaszaniu własnych emocji. W pierwszej metodzie aktorzy przedstawiają i rejestrują określone ruchy ciała. Uczestnicy muszą obejrzeć film i rozszyfrować emocje, które ich zdaniem są przedstawiane. W drugiej metodzie uczestnicy mają przyjąć określoną postawę ciała, a następnie wypełnić ankietę dotyczącą ich aktualnego stanu afektywnego. Inne metody obejmują wykorzystanie technik neuronauki, takich jak fMRI, w celu określenia, jak postawa i ekspresja emocji mogą wpływać na obrazowanie mózgu. Inna metoda, która staje się coraz popularniejsza, polega na wykorzystywaniu tancerzy jako „aktorów” i zachęcaniu uczestników do obserwowania i określania emocji, które tancerz przekazuje.

Komunikat wyrażony

U ludzi jednym ze środków komunikacji jest postawa ciała, oprócz wyrazu twarzy , osobistych odległości , gestów i ruchów ciała . Postawa przekazuje informacje o:

Analiza

Portret Paula Cézanne'a pokazujący przykład postawy zamkniętej.

Postawa może sygnalizować zarówno trwałe cechy osoby (charakter, temperament itp.), Jak i jej obecne emocje i postawy. Dlatego postawę można rozpatrywać w kontekście danej sytuacji i niezależnie od niej.

Zmieniające się czynniki

Postawa jako informacja o aktualnym stanie emocji i postaw człowieka powinna być analizowana w kontekście innych komunikatów, zarówno werbalnych, jak i niewerbalnych, a także norm kulturowych i społecznych danej osoby .

Otwarte i zamknięte

Przykład otwartej postawy.
  • Pozycja zamknięta to pozycja, w której zakryte są części ciała najbardziej podatne na uraz. Te części ciała to: gardło , brzuch i genitalia . Uszkodzenie genitaliów uniemożliwia przekazanie ich genów przyszłym pokoleniom i czasami jest postrzegane jako synonim śmierci. Dlatego zarówno ludzie, jak i zwierzęta starają się chronić te wrażliwe części ciała przed obrażeniami. U ludzi pewne zachowania mogą sygnalizować postawę zamkniętą: ręce skrzyżowane na klatce piersiowej lub brzuchu, dłonie złożone przed genitaliami i skrzyżowanie nóg. Odzież może również sygnalizować postawę zamkniętą: garnitur zapinany na guziki, torebka lub teczka trzymana przed osobą. Zamknięta postawa często sprawia wrażenie oderwania, braku zainteresowania i wrogości. Badania wykazały również, że te zachowania zwykle wywołują nieprzyjemne uczucia. Te uczucia były widoczne, gdy uczestnik musiał obserwować zamkniętą postawę i kiedy kazano mu przyjąć tę postawę.
  • Pozycja otwarta to pozycja, w której narażone są wrażliwe części ciała. Głowa jest uniesiona, bluzka może być rozpięta pod szyją, torbę trzymamy na ramieniu lub z boku. Otwarta postawa jest często postrzegana jako wyrażająca przyjazne i pozytywne nastawienie. W pozycji otwartej stopy są rozstawione, a głowa prosta. Dłonie są uniesione, a dłonie i palce rozłożone. Badania sugerują, że z powodu tej przyjaznej postawy uczestnicy uważają doradców, którzy stosują postawę otwartą, za bardziej zdolnych do udzielania wskazówek.

Ważnym elementem zamkniętej lub otwartej postawy ciała są dłonie. Pokazanie dłoni może być sygnałem otwartej postawy, zwłaszcza jeśli dłoń jest rozluźniona. Pokazywanie grzbietu dłoni lub zaciskanie dłoni w pięści może oznaczać postawę zamkniętą. Ręce splecione z tyłu mogą również sygnalizować postawę zamkniętą, mimo że przód jest odsłonięty, ponieważ może sprawiać wrażenie ukrywania czegoś lub oporu przed bliższym kontaktem.

Pozycja zamknięta i otwarta również obowiązuje podczas siedzenia. Skrzyżowane nogi i ręce mogą sygnalizować postawę zamkniętą. Jak wspomniano wcześniej, pochylenie się do przodu lub pokazanie dłoni może sygnalizować otwartą postawę.

Postawy interpersonalne

Postawy interpersonalne są komunikowane poprzez:

  • Pochylenie ciała . Podczas rozmowy osoba może lekko pochylać się w stronę innej osoby lub lekko od niej odchylać. Takie zachowanie jest zwykle nieświadome. Skłonność może być wyrazem współczucia i akceptacji. Odchylenie może sygnalizować niechęć, dezaprobatę lub chęć zakończenia rozmowy. Różne pochylenia głowy mogą mieć podobne znaczenie.
  • Podobieństwo. Podczas rozmowy ludzie mają nieświadomą skłonność do naśladowania zachowania innych. Dzieje się tak, gdy rozmowa przebiega bezproblemowo i jest przyjemna dla obu stron. To przybliżenie postaw, gestów i ruchów ciała może wskazywać na pojawienie się więzi i współczucia i jest znane jako stereotypowe zachowanie, zdefiniowane przez Edwina Raya Guthrie . Brak synchronicznego zachowania może prowadzić do poczucia, że ​​kontakt jest sztuczny, wymuszony lub nieprzyjemny.
  • Orientacja ciała . Zwykle ludzie zwracają się do siebie nawzajem, ale nie twarzą w twarz, co może wskazywać na postawę konfrontacyjną. Podczas rozmowy ciała uczestników są zwykle zwrócone ku sobie pod kątem. Kiedy osoba ignoruje kogoś innego, ma tendencję do ignorowania lub unikania kontaktu, pokazując drugiej osobie swoją stronę lub plecy.
  • Pozycja zamknięta lub otwarta .
Przykład nonszalanckiej postawy

Postawa komunikująca pozycję społeczną

Mężczyzna pozuje do aparatu

Postawa może sygnalizować pozycję jednostki w hierarchii społecznej.

Porównanie dwóch różnych pozycji. Po lewej jest przykład bardziej energicznej postawy; po prawej jest przykładem postawy depresyjnej.
  • Jeśli rozmawiają ze sobą dwie osoby o różnych pozycjach społecznych, osoba na wyższej pozycji zwykle przyjmuje bardziej zrelaksowaną postawę. Ich postawa może być niezrównoważona, zrelaksowana i może wydawać się nonszalancka. Osoba o niższej pozycji często utrzymuje symetryczną postawę, kładąc obie ręce na kolanach lub po bokach.
  • Zazwyczaj osoba o wyższym statusie siada i rozmawia w pozycji siedzącej. Osoba o niższym statusie może stać lub może stać, dopóki nie zostanie poproszona o usiąść.

Postawa wyprostowana i wpływ na nastrój i wydajność aktywności

W badaniu z 2018 roku, opublikowanym w czasopiśmie NeuroRegulation , dr Erik Peper i zespół odkryli, że dobra postawa znacząco pomogła w uzyskaniu lepszych wyników na testach z matematyki. Argumentowano, że zgarbiona postawa wyłącza ludzi i utrudnia przetwarzanie mózgu, uniemożliwiając jasne myślenie. Doszli do wniosku, że wyprostowana postawa pomaga ludziom działać w różnych warunkach stresu. Zauważono, że poprawę wyników można również zauważyć w przypadku osób wykonujących inne czynności, takich jak muzycy i sportowcy.

Dobre samopoczucie

Nastrój wpływa na napięcie mięśni, poziom energii i wewnętrzne samopoczucie. Zatem postawa ciała może ujawnić aktualny stan umysłu danej osoby. Gniew, smutek i wstręt to zdecydowanie najbardziej rozpoznawalne pozycje ciała, które wskazują na emocje.

  • Stres może podświadomie wpływać na postawę; osoba poddawana stresowi często ma większe napięcie mięśni, może też mieć płytki oddech obojczykowy.
  • Dobre samopoczucie wpływa na postawę, dodając jej energii i równowagi. Kręgosłup osoby będzie prosty, a głowa podniesiona.
  • Złe samopoczucie wpływa na postawę z poczuciem zmęczenia. Ramiona mogą opadać, a głowa może być pochylona lub przechylona w lewo lub w prawo.
  • Zaufanie wpływa na postawę przez prawość (lub nie) ciała.

Popularna literatura zaczęła interpretować postawy zgodnie z założeniami psychoanalizy, myśląc, że takie czynności jak krzyżowanie rąk na piersiach lub krzyżowanie nóg byłyby objawem kompleksu seksualnego. Te przekonania mają jednak bardzo ograniczone poparcie w systematycznych badaniach i eksperymentach. Bardziej prawdopodobne jest, że ten typ zachowania odzwierciedla pewien styl autoprezentacji, a nie nieświadome konflikty i kompleksy.

Stabilne czynniki

Termin „ postawa” jest również używany w odniesieniu do wyglądu ciała. W psychologii istnieje kilka koncepcji dotyczących pojawiania się trwałych cech jednostek. Niektóre zwyczajowe pozycje mogą również odzwierciedlać stabilne cechy jednostki.

Natura

Anatomia mięśniowa mężczyzny człowieka.

Wilhelm Reich , uczeń Freuda , jako pierwszy zwrócił uwagę na związek między płytkim oddychaniem, utrudnionym ruchem ulicznym, trudnościami w odczuwaniu przyjemności seksualnej a zaburzeniami emocjonalnymi, zwłaszcza nerwicami . Koncepcja ta została opracowana przez Alexandra Lowena , twórcę bioenergetyki . Jest także autorem koncepcji bloku mięśniowego. Lowen zauważył, że kiedy ludzie nie chcą doświadczać pewnych emocji, napinają określone mięśnie. Na przykład, gdy ktoś nie chce płakać, może zacisnąć szczęki, co powstrzymuje łzy. Stres i złość napinają mięśnie kręgosłupa i ud, co może objawiać się bólem w tych częściach ciała, jeśli stres był długotrwały. Według Lowena niektóre napięcia stają się chroniczne: blokada mięśni jest zawsze aktywowana, niezależnie od okoliczności. Nazywa się to chronicznym blokiem napięcia. Blok mięśniowy wpływa na postawę i sposób poruszania się człowieka. Pewne doświadczenia wpływają na tworzenie się określonych obszarów mięśni, a tym samym na wygląd, budowę i postawę ciała.

Cechy temperamentu

Teorie konstytucyjne w psychologii (np. Sheldon, Kretschmer) podkreślają związek między budową ciała a temperamentem. Teorie te istnieją, odkąd Hipokrates uważał, że budowa ciała idzie w parze z temperamentem i podatnością na określone choroby. Badania naukowe nad związkiem wyglądu ciała z cechami temperamentu zostały zapoczątkowane na początku XX wieku przez niemieckiego psychiatrę Ernsta Kretschmera. Badał związek między budową ciała a początkiem psychozy. Przedstawiono tutaj pokrótce teorię Phyllis Whitman, Williama Sheldona i Ghasa Katza. Badacze ci rozróżnili różne wariacje konstytucyjne lub fizyczną naturę ciała od psychotycznych reakcji behawioralnych lub temperamentu. Trzy odmiany konstytucyjne to endomorfia, mezomorfia i ektomorfia. Trzy odpowiadające im reakcje psychotyczne to afektywne, heboidalne i paranoidalne.

Niektórzy badacze argumentowali, że odkrycia Sheldona dotyczące silnego związku między strukturą ciała a typem temperamentu wynikają z metodologicznych niedociągnięć w jego badaniach, a związek między nimi jest w rzeczywistości niższy niż twierdzi.

Inne czynniki

Zły stan zdrowia i inne czynniki mogą łatwo wpływać na postawę. Dlatego każdy, kto używa postawy do oceny osobowości, charakteru lub psychologii, musi najpierw wykluczyć możliwe podstawowe schorzenia, które mogą wpływać na postawę osoby. Co więcej, istnieją dane, że ktoś gorzej utrzymuje postawę, słuchając zdań opisujących działania innych. Na przykład, jeśli Twoim zadaniem jest rygorystyczne utrzymanie postawy w stanie, to gorzej robisz, słuchając zdań takich jak: „Wstaję, zakładam kapcie, idę do łazienki”.

Na postawę w dużym stopniu wpływają długość i wzorce napięcia mięśni, takie jak napięte mięśnie ścięgien podkolanowych lub mięśnie piersiowe, a także siła mięśni (na przykład siła brzucha, pośladków i czworobocznych). Postawa tancerzy i sportowców często poprawia się, gdy trenują do swoich sportów. Dodatkowo wzorce oddechowe wpływają na postawę. Na przykład oddychanie przez usta powoduje pochylenie podbródka do przodu w celu udrożnienia dróg oddechowych, co pogarsza postawę głowy do przodu, podczas gdy oddychanie przez nos pozwala utrzymać szyję w jednej linii.

Implikacje w innych dziedzinach

Jak stwierdzono, badanie pozycji może dostarczyć ogromnej ilości informacji na temat emocji i postrzegania siebie. Badanie postawy okazało się również korzystne w innych dziedzinach. Profesjonalni doradcy, którzy byli uczestnikami, musieli przeglądać nagrane interakcje doradców i klientów oraz określić emocje klienta. Badacze odkryli, że poleganie wyłącznie na komunikacji werbalnej w celu określenia emocji klienta skutkowało dokładnością na poziomie tylko 66%. Wysoki poziom empatii mógłby zostać źle zinterpretowany bez odpowiedniej pozytywnej komunikacji niewerbalnej. W podobnych badaniach zauważono, że ręce i nogi były najważniejszymi czynnikami sygnalizującymi niski poziom empatii. Ponadto badacze zasugerowali, że doradcy powinni być szkoleni nie tylko w komunikacji werbalnej, ale także w komunikacji niewerbalnej.

Zobacz też

Bibliografia