Kirikaeshi - Kirikaeshi

Kirikaeshi (切 り 返 し: き り か え し) , którego nie należy mylić z rzutem do tyłu używanym w sumo i jujutsu o tej samej nazwie, z dosłownym znaczeniem „powtarzające się cięcie”, jest ćwiczeniem kendo , łączącym praktykę ataku i otrzymywania uderzeń oraz ma na celu rozwijanie siły fizycznej, ducha i wigoru. Kirikaeshi jest również znany jako uchikaeshi (打 ち 返 し: う ち か え し) „uderzanie wielokrotnie”.

Kirikaeshi to ćwiczenie wykonywane z partnerem, które polega na następujących po sobie uderzeniach np. W głowę ( po japońsku mężczyźni ). Kirikaeshi zostało założone jako podstawowe ćwiczenie pod koniec ery Meiji (1868–1912). Ćwiczenie zazwyczaj rozpoczyna się uderzeniem w środek głowy, po którym następuje seria naprzemiennych uderzeń w lewą i prawą stronę głowy ( yokomen ). Chociaż dokładna metoda kirikaeshi może się różnić w zależności od dōjō , najczęstszym schematem jest jedno uderzenie w środek głowy, po którym następują cztery ukośne uderzenia w przód (zaczynając od lewej strony odbierającego) i pięć uderzeń w tył. Praktyka Kirikaeshi jest podstawą treningu kendo. Uczy wielu ważnych zasad, w tym właściwego dystansu i wyczucia czasu, dokładności, rytmu i płynności.

W niektórych Kendo dōjō praktyka kirikaeshi jest wykonywana na początku i na końcu sesji ćwiczeń kendo.

Przegląd

Kiedy kirikaeshi zostanie wykonane prawidłowo, dwóch zaangażowanych graczy odniesie korzyści z praktyki precyzyjnego ataku i szybkiej reakcji / spostrzegawczości podczas otrzymywania takiego ataku. Ten, który otrzymuje kirikaeshi, prowadzi napastnika, kontrolując w ten sposób tempo i maai (dystans walki) treningu. Odbierający może pozwolić na uderzenia w głowę, ale przy odbiorze shinai musi również zademonstrować tenouchi (zacieśnienie chwytu w momencie uderzenia). Atakujący musi wykonywać mocne, precyzyjne i zaplanowane uderzenia, zachowując rozluźnione ramiona i równomierny oddech. Spowoduje to zwiększenie wytrzymałości.

Zarówno atakujący, jak i odbierający muszą zachować właściwą postawę, a praca nóg i ruchy powinny być płynne, aby ta praktyka ułatwiła pozbycie się złych nawyków. Jeśli kirikaeshi jest regularnie ćwiczone, aplikacja przyniesie korzyści ćwiczącemu w zakresie doskonalenia podstawowych umiejętności do perfekcyjnego wykonania w walce.

Technika

Shinai jest odsuwana w dużym ruchu i normalnych mężczyzn strajk zostanie dostarczona. Po taiatari (sprawdzeniu ciała, tylko jeśli obaj kendōka mają na sobie zbroje), wykonuje się 9 razy naprzemiennie prawy i lewy kąt uderzenia w obszar świątyni ( yokomen ) (4 do przodu i 5 do tyłu), krzycząc „ mężczyźni , mężczyźni , mężczyźni ” głośny głos. Następnie napastnik szybko przechodzi z tōma do issoku-ito-no-ma (odległość uderzenia w jednym kroku) i proces się powtarza. Ostateczne uderzenie mężczyzny kończy ćwiczenie.

Podczas przyjmowania Kirikaeshi z shinai , shinai jest trzymany w niskiej pozycji hasso gamae (na poziomie talii), naprzemiennie z lewej i prawej strony. Odbiornik używa tenouchi do ochrony przed shinai partnera .

Wariacje

Istnieje kilka odmian standardowego kirikaeshi.

Dō Kirikaeshi

Chociaż ta odmiana zaczyna się dokładnie tak samo, naname uchi jest zastępowane naprzemiennymi cięciami dō , zaczynając od odwrotnego (lub gyaku ) dō . Odbiorca utrzymuje jōdan-no-kamae podczas odbierania cięć dō . Nazywa się to trudniejszą odmianą z niewielkim marginesem błędu.

Naprzemiennie Kirikaeshi

Ta odmiana zmienia się między naname uchi do mężczyzn i do dō co dwa cięcia.

Double Kirikaeshi

W tej wariacji zarówno atakujący, jak i odbiorca wykonują naname uchi . Podobnie jak zablokowanie atakującego shinai w standardowym kirikaeshi, odbiornika naname uchi trafi atakującego naname uchi powodując ich odbić od siebie, co drogę do następnego cięcia. Tak samo jak standardowe kirikaeshi, celem są yokomen po obu stronach. Praca nóg jest opcjonalna.

Ciągłe Kirikaeshi

Ta odmiana jest standardowym naname uchi dla mężczyzn , ale zamiast standardowych 9 uderzeń (4 w przód, 5 w tył) albo alternatywna liczba (50 i 100 są stosunkowo powszechne) lub odległość („Z tego miejsca na drugą stronę dōjō ”). W przeciwieństwie do standardowego Kirikaeshi, ta odmiana wiertła buduje wytrzymałość i wytrzymałość, a nie poprawia precyzję.

Kirikaeshi może być praktykowane inaczej w zależności od tradycji lub federacji, do której należy uczeń. W tym artykule opisano powszechną formę kirikaeshi nauczaną przez All Japan Kendo Federation .

Bibliografia